Làm thế nào để vượt qua được áp lực tìm việc làm căng thẳng? Bạn đang tìm việc trong nhiều tháng nay và một số ngày bạn cảm thấy lạc quan và tự tin về việc tìm được công việc mới, nhưng hầu hết các ngày bạn chỉ muốn nằm nhà. Sau tất cả, bạn cảm thấy như mình đã làm đúng mọi thứ, nhưng dường như không mang lại hiệu quả. Bạn đã cập nhật CV của mình liên tục, bạn đã nộp đơn cho nhiều công việc hơn bạn có thể đếm và thậm chí bạn đã thử theo dõi LinkedIn để có thể liên hệ người quản lý tuyển dụng. Bất chấp những nỗ lực của bạn, vẫn có rất ít sự phản hồi từ phía nhà tuyển dụng cho các cuộc phỏng vấn. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục được áp lực tâm lý khi đi tìm việc.
Có một lịch trình tìm việc cụ thể
Khi bạn đã sẵn sàng cho một điều gì đó mới, bạn có thể muốn làm càng nhiều càng tốt để thay đổi hoàn cảnh của mình. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình phải tìm kiếm việc làm 24/7 hoặc cảm thấy tội lỗi khi không phải ngồi trước máy tính để nộp đơn thì hãy bình tĩnh lại và lập một kế hoạch cụ thể. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay không, tình trạng kiệt sức trong tìm kiếm việc làm sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của bạn và thúc đẩy bản thân nhiều hơn mức cần thiết sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra, bạn nên dành thời gian chất lượng cho việc tìm kiếm việc làm của mình, không nên dành nhiều thời gian hơn mức cần thiết. Vì vậy, hãy phân bổ số giờ không cần thiết dựa trên các cam kết cá nhân, lịch trình làm việc và sự linh hoạt của bạn. Điều này có nghĩa là dành thời gian từ 7 đến 9 giờ tối vào thứ Ba và thứ Tư nhưng bỏ qua thứ Năm vì bạn thường làm việc muộn vào tối thứ Năm. Bằng cách này, khi đến lúc tập trung vào tìm kiếm việc làm, bạn có thể làm như vậy mà không bị sao nhãng và bạn có thể thực hiện điều đó một cách thoải mái.
>>> Tham khảo 6 Cách tìm việc làm nhanh hiệu quả năm 2022
Xây dựng những điều tích cực để không gặp áp lực tìm việc làm
Khi bạn bị từ chối trong quá trình ứng tuyển, bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu bạn có thể tìm được một công việc mới ngay bây giờ hay không. Trên hết, mỗi khi bạn nhìn thấy hoặc nói chuyện với ai đó có vẻ đang gặp khó khăn trong quá trình ứng tuyển, bạn có thể bắt đầu cảm thấy như đó là cách mọi thứ đang diễn ra như chính mình và bạn sẽ cảm thấy áp lực.
Cách khác để giúp bạn đánh bại tình trạng kiệt sức và mệt mỏi khi tìm việc làm là tạo một thư mục lưu trữ. Nó có thể là một tệp bạn giữ trên máy tính của mình và có thể truy cập lại bất cứ khi nào bạn bắt đầu đặt câu hỏi liệu bạn có thể tìm được một công việc mới hay không. Trong thư mục này, bạn sẽ muốn bắt đầu thêm những điều tích cực rằng bạn có thể tìm được một công việc mới từ giờ. Đây có thể là ảnh chụp màn hình từ LinkedIn của những người ăn mừng cho vị trí mới của họ giữa đại dịch, ảnh chụp màn hình của một bài báo tích cực về thị trường việc làm hoặc ảnh chụp màn hình của một tin nhắn văn bản khích lệ từ một người thân yêu. Nhưng điều quan trọng là rèn luyện bản thân để tìm kiếm những điều sẽ truyền cảm hứng và động lực để bạn tiếp tục tìm việc dù cho gặp thất bại.
>>> Tìm việc làm nhanh chất lượng và hiệu quả
Thay đổi cách suy nghĩ khi gặp áp lực tìm việc làm
Tìm việc làm là một công việc toàn thời gian bởi vì bạn dành một nửa thời gian để nghi ngờ và suy đoán lại bản thân. Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng áp lực, bạn phải thiết lập lại quan điểm của mình. Gần đây, một trong những khách hàng của freeC đã liên hệ và cho hay họ cảm thấy hoảng sợ và thất vọng khi tìm kiếm cơ hội của mình và vẫn chưa có bất kỳ cuộc phỏng vấn nào. Nhưng, lời khuyên của freeC đưa ra là: “Điều gì sẽ xảy ra trong hai tuần tới, nếu bạn quyết tâm dành nỗ lực trong tuần này, bạn có thể có được những cuộc phỏng vấn tuyệt vời? Hoặc điều gì sẽ xảy ra nếu, ba tuần kể từ bây giờ, bạn đang ở trong vòng cuối cùng của quá trình phỏng vấn tại một công ty mơ ước nếu bạn vẫn có niềm tin vào chính mình ngày hôm nay?”
Thoát khỏi nỗi sợ mang tên ” Ứng tuyển”
Bạn biết đấy: sau một email từ chối bất ngờ hoặc một ngày tồi tệ tại nơi làm, bạn truy cập vào các trang web tuyển dụng yêu thích của mình và bắt đầu nộp CV nhanh nhất có thể. Sau đó, trong vài ngày tới, tâm trạng của bạn tiếp tục giảm sút khi có nhiều email từ chối đến hộp thư. Những gì được cho là giúp bạn cảm thấy tốt hơn cuối cùng lại khiến bạn cảm thấy chán nản hơn.
Tuy nhiên, bạn nên có ranh giới về thời gian của mình và cũng nên có ranh giới về loại công việc bạn sẵn sàng theo đuổi nếu muốn vượt qua tình trạng mệt mỏi và áp lực tìm việc làm. Thay vì hoảng sợ nộp đơn vào càng nhiều vị trí càng tốt, hãy chỉ nộp đơn cho những vị trí mà bạn cảm thấy thực sự hứng thú theo đuổi. Làm như vậy sẽ giúp tổng hợp CV, thư xin việc và đơn xin việc của bạn trở nên thú vị hơn so với việc bạn chỉ rải đơn và ngồi chờ hy vọng.
Tìm kiếm cơ hội mới có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu liên tục, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mình đang làm tất cả những gì có thể để đạt được một vị trí mới mà bạn yêu thích. Tuy nhiên, điều cốt yếu là không bỏ cuộc, sẵn sàng điều chỉnh lại và tập trung vào mục tiêu cuối cùng. Khi được thực hiện đúng cách, bạn sẽ sớm đạt được những điều mà mình mong muốn. Chúc các bạn thành công.
Có thể bạn quan tâm:
- 10 Dấu hiệu nhận biết tin tuyển dụng lừa đảo khi đi tìm việc
- Hướng dẫn tạo CV online trên freeC để tìm việc làm
- Những lưu ý khi muốn tìm việc làm nhanh tại TPHCM
